Top 8 posts do primeiro semestre de 2014: frase número 4

Número 4 (270 acessos)

ESTRESSE FEMOROPATELAR DURANTE A CORRIDA

 Num estudo com 23 corredoras foi demonstrado que o comprimento do passo está intimamente relacionado ao estresse femoropatelar durante a corrida. Houve um aumento significativo (31%) no estresse femoropatelar nas corredoras que executaram um aumento de 10% no comprimento do passo, assim como houve uma redução significativa (22,2%) no estresse femoropatelar nas corredoras que diminuíram em 10% o seu comprimento.

Por: Ft. Esp. Leonardo Medeiros

 Post original na íntegra com indicação da referência: http://cienciaetecnologiacref1.blogspot.com.br/2014/04/estresse-femoropatelar-durante-corrida.html

Top 8 posts do primeiro semestre de 2014: frase número 5

Número 5 (240 acessos)

É POSSÍVEL OTIMIZAR A OXIDAÇÃO DE LIPÍDIOS EM EXERCÍCIO PARA PESSOAS OBESAS?

A obesidade é um dos mais sérios problemas enfrentados pela sociedade atual. Apesar da atividade física não ser a única estratégia a ser adotada com sucesso, é descrita como uma das mais importantes. Desta forma, há anos vem sendo discutida a necessidade de estabelecer qual tipo, volume e intensidade de exercício otimizam a oxidação dos lipídios, surgindo, por exemplo, o conceito de FATmax. O FATmax seria a intensidade do exercício em que o organismo estaria na taxa máxima de oxidação de lipídeos. Porém, um estudo recente (Schwindling et al., 2014) parece desmistificar o uso do FATmax com esse objetivo. Ao realizar três atividades em intensidades diferentes (uma no FATmax e as outras duas um pouco acima e um pouco abaixo) não verificaram diferenças significativas na taxa de oxidação dos lipídeos. Os autores ainda concluem que "a escolha de intensidades de treinamento com carga constante não tem influência relevante sobre a taxa de oxidação de gordura e, portanto, a carga de trabalho pode ser selecionada com base em outros critérios".

Por: Prof. Ms. Marco Machado

Post original na íntegra com indicação da referência: http://cienciaetecnologiacref1.blogspot.com.br/2014/04/e-possivel-otimizar-oxidacao-de.html

Top 8 posts do primeiro semestre de 2014: frase número 6

Número 6 (225 acessos)

CÉLULAS SATÉLITES SÃO ESSENCIAIS PARA A HIPERTROFIA? 

As células satélites são tidas como essenciais para a regeneração muscular. Será que são mesmo? O estudo de pesquisadores do Colégio de Medicina da Universidade de Kentuchy (EUA) mostrou que animais que não possuem essas células hipertrofiaram da mesma maneira que os animais normais submetidos a um protocolo de exercício físico.

Post original: http://cienciaetecnologiacref1.blogspot.com.br/2014/03/celulas-satelites-sao-essencias-para.html

Por: Prof. Drd. Marcelo Baldanza 

Referência:

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Top 8 posts do primeiro semestre de 2014: frase número 7

Número 7 (215 acessos)

REPOUSO É O MELHOR TRATAMENTO PARA A DOR LOMBAR?

Como prova de que nem sempre a parada nas atividades físicas é a melhor opção para tratar uma lombalgia, cito este clássico artigo de 92 (old but gold), onde pacientes com dor lombar mecânica tratados durante oito semanas com analgesia e repouso, tiveram uma resposta pior e demoraram mais a retomar suas plenas atividades laborativas do que aqueles que além das estratégias analgésicas, eram submetidos a um protocolo de fortalecimento escalonado e individualizado. No protocolo constavam, dentre outros, exercícios de fortalecimento do core, incluindo o “temível, danoso, maléfico e mal falado” agachamento livre! Ou seja, o repouso nem sempre é o melhor tratamento para a dor lombar. Com muita frequência atendo pacientes queixando-se de dor na coluna lombar. Eventualmente escuto destes as seguintes queixas: na íntegra em http://cienciaetecnologiacref1.blogspot.com.br/2014/05/repouso-e-o-melhor-tratamento-para-dor.html

Por: Dr. Pietro Mannarino

Top 8 frases do primeiro semestre de 2014: empate na frase número 8

Número 8 (200 acessos cada)

LESÃO, MORTE CELULAR E EXERCÍCIO FÍSICO EXAUSTIVO 

O exercício físico exaustivo pode induzir apoptose e estresse oxidativo em órgãos sistêmicos, assim como em tecidos, e está associado ao aumento dos níveis de citocinas pró-inflamatórias. Os efeitos do exercício físico agudo exaustivo sobre a expressão de citocinas e a indução de apoptose em células imunes do sistema nervoso central (SNC) ainda não foram bem caracterizados. Neste trabalho os autores mostram que o exercício agudo exaustivo afeta... na íntegra em http://cienciaetecnologiacref1.blogspot.com.br/2014/03/lesao-morte-celular-e-exercicio-fisico.html 

Por: Dra. Patrícia Dutra

TEMAS PRIORITÁRIOS DA ONU: ATIVIDADES FÍSICAS E ESPORTES PARA PESSOAS COM DEFICIÊNCIA 

Na esteira dos temas prioritários da ONU em relação aos direitos das pessoas com deficiência, em 2012 foi lançado uma força tarefa pelo Unicef (Fundo das Nações Unidas para infância e adolescência) cujo foco é o estudo e a proposição de políticas públicas e práticas sociais que alavanquem o desenvolvimento das crianças com deficiência ao redor do mundo. Inicialmente três temáticas foram focadas: na íntegra em http://cienciaetecnologiacref1.blogspot.com.br/2014/04/temas-prioritario-da-onu-atividades.html

Por: Profa. Dra. Flavia Faissal

Desequilíbrio imunológico após uma maratona

Frase do dia | Edição No 118

Resultados sugerem que um desequilíbrio imunológico Th1/Th2 persiste por pelo menos uma semana após a conclusão de uma maratona. Este desequilíbrio promove um aumento do risco de infecções do trato respiratório superior, o que é frequentemente relatado após o exercício extenuante.

Células monocluares de sangue periférico de maratonistas expressam um perfil genético característico de resposta do tipo Th2 uma semana pós-maratona em relação ao período pré-maratona. A maioria dos genes positivamente regulados, tais como IL-4, GATA3, e CCR4 estao relacionados a Th2. Apenas dois genes positivamente regulados são associados a Th1, enquanto ha uma tendência de diminuição da regulação de dois genes relacionados à Th1. As proporções de ambas as expressões de genes IFN-γ/IL-4 (Th1/Th2) e T-bet/GATA3 (Th1/Th2) foram significativamente menores, uma semana após a maratona.

Por: Dra. Patrícia Dutra

Referência:

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Quanto mais cérebro, menos músculos?

Frase do dia | Edição No 117

Um estudo publicado na última semana investigou a concentração de 10 mil metabólitos (pequenas moléculas reguladoras de todos os processos celulares e fisiológicos) em três regiões distintas do cérebro, no músculo esquelético e nos rins de humanos, chipanzés, macacos e ratos. Em um dos experimentos, cinco chimpanzés, seis macacos, 42 humanos adultos (incluindo quatro ex-atletas e 12 praticantes regulares de atividades físicas), além de 15 adolescentes, foram submetidos a testes de força (preensão manual). Embora os humanos tenham sido superados por seus oponentes primatas nos testes de força (em mais de duas vezes), as diferenças encontradas nos metabólitos entre os tecidos investigados de espécies distintas sugerem que o processo de evolução favoreceu a gestão de energia no cérebro de humanos, fundamental para o extraordinário desenvolvimento cognitivo, a um custo de músculos mais fracos.

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