Edição especial: Educação Física escolar sólida

Edição especial No 93

Já são quase 100 posts e compartilhamos, com muito otimismo, mais uma edição especial do blog da Câmara de Ciência e Tecnologia do CREF1. Não vamos medir esforços para exaltar o que há de positivo na Educação Física. Há muita Educação Física de qualidade Brasil afora. Há muitos Profissionais de Educação Física brasileiros pioneiros em diversas áreas de atuação no mundo, agregando valores nobres à educação e saúde. Se “nada é tão contagioso como o exemplo”, que o vídeo ajude a inspirar, motivar, construir!

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Pessoas com osteoartrose no joelho apresentam alteração de atividade neuromuscular durante a marcha

Frase do dia | Edição No 92

Pessoas com osteoartrose no joelho apresentam maior co-contração, amplitude e duração de atividade neuromuscular dos músculos laterais do joelho, independente da gravidade. Além disso, a atividade neuromuscular do reto femoral e dos músculos mediais dos joelhos também foi aumentada neste grupo. Com base nas evidências, o estudo sugere que estas pessoas adotam padrões neuromusculares diferenciados durante a marcha por mecanismos de proteção.

Por: Ft. Leonardo Augusto T. de Medeiros, Esp. (Fisioterapia Esportiva pela SONAFE e Biomecânica pela UFRJ); Fisioterapeuta do Time Brasil (Comitê Olímpico Brasileiro);  Primeiro-Tenente (RM2-S) da Marinha do Brasil. E-mail: leo_swim@yahoo.com.br
 
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Evolução, corrida, performance e muito mais

Frase do dia | Edição No 91 

Neste interessante artigo os autores visam avaliar o quanto a performance humana é capaz de sustentar corridas de longas distância  e rever as bases fisiológicas e anatômicas da capacidade de  execução de corridas de endurance de seres humanos e outros mamíferos. Segundo a literatura, o bipedismo é um comportamento primordial derivado dos hominídeos que possivelmente se originou logo após a divergência das linhagens de chimpanzés e de humanos. Embora o bipedismo inclua andar e correr, geralmente considera-se que a corrida não tenha desempenhado nenhum papel importante na evolução humana, porque os seres humanos, assim como os macacos, não são bons velocistas em comparação com a maioria dos quadrúpedes.De acordo com vários critérios, os seres humanos são bem adaptados ao endurance graças a um conjunto diversificado de recursos, muitos dos quais deixam vestígios no esqueleto. A evidência fóssil destas características sugere que a corrida de endurance é um recurso derivado do gênero Homo, originando cerca de 2 milhões de anos atrás, e pode ter sido fundamental para a evolução da forma do corpo humano.

Por: Dra. Patricia Dutra 

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Mecanismos da hipertrofia

Frase do dia | Edição No 90

A hipertrofia muscular é um importante fator para a performance atlética e para a saúde, além de buscada por muitos por motivos estéticos. Os efeitos do treinamento sobre a plasticidade muscular são bem conhecidos, porém os mecanismos sinalizadores do aumento da síntese de proteínas induzidas pelo exercício intrigam os pesquisadores há décadas. Apesar dos avanços da biologia molecular e da proteômica nos últimos anos, a complexidade e redundância das vias sinalizadoras da hipertrofia desafia a criatividade e tenacidade daqueles que tentam desvenda-las. Um estudo recente de integrantes da University of Kentucky publicado no prestigiado Journal of Applied Physiology acrescenta mais peças a esse quebra-cabeça. Eles identificaram que a resposta inicial pós-exercício modula a expressão de genes de várias vias associados com a resposta imune e de lesão/doença. Em seguida vêm os genes de um número de vias relacionadas com o metabolismo, com a mecano transdução e com a função mitocondrial, sendo que mais tardiamente uma via relacionada à coagulação do sangue é acionada. Eles dão destaque à descoberta de que a via Integrin-linked kinase (ILK) parece ter importante papel no crescimento celular, via essa que vem se juntar a mais bem descrita via da AKT-TOR. Boa leitura!

Por: Prof. Ms. Marco Machado 

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Mais uma evidência científica internacional favorável à Educação Física desde a infância

Frase do dia | Edição No 89

A atividade física de intensidade moderada a vigorosa promove o rendimento escolar (provavelmente em função de adaptações cerebrais, neurobiológicas, comportamentais e cognitivas). Os parâmetros potencialmente importantes sugeridos pelos autores fornecem razões às entidades públicas das áreas da saúde e educação, pais e escolas incentivarem o aumento da prática de atividades físicas.

Por: Valter Fernandes, Profissional de Educação Física, probatório para o Mestrado em Saúde Mental - IPUB/UFRJ, cujo projeto envolve o impacto da capoeira em funções cognitivas e comportamentais de crianças. 

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Memória muscular, uma possível explicação científica para o termo conhecido há anos na nossa área!

Frase do dia | Edição No 88
 
O estudo de 2010 mostra que após a hipertrofia há um aumento no número de núcleos na célula e após um tempo de destreino, ocorre sua atrofia, mas o número de núcleos se mantém. Após um período de treinamento, animais já treinados possuíam mais núcleos e aumentaram o volume mais rapidamente do que aqueles que nunca haviam treinado anteriormente. O estudo de 2013 foca em pessoas que tomaram esteroides anabolizantes, e demonstra o mesmo efeito encontrado em animais treinados e destreinados que foram submetidos a um período de exercícios.

Por: Prof. Ms. Marcelo Baldanza

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Exercício promove a resiliência?

Frase do dia | Edição No 87

Um conceito cada vez mais investigado na Neurociência é a Resiliência, que podemos definir como a capacidade de recuperar-se com sucesso após a exposição a riscos ou sofrimentos intensos. Basicamente é reerguer-se de condições de grande frustração. Este tema é cada vez mais relevante, especialmente se levarmos em consideração a sua relação com o risco de desenvolver doenças mentais. O artigo de Deuster & Silverman (2013) faz uma revisão sobre o papel do Exercício Físico na resiliência, mostrando possíveis mecanismos psicológicos e fisiológicos do exercício como um caminho para a promoção de um perfil resiliente. 

Por: Profa. Dra. Andrea C. Deslandes

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