FRASE DO DIA | Edição No 13 | Medeiros et al., 2013

Em um estudo com 6000 participantes de seis a 92 anos foi verificado que a flexibilidade tende a reduzir dramaticamente a partir dos 30 e 40 anos em homens e mulheres, respectivamente, confirmando a relevância dos exercícios que prezam pela amplitude de movimento e de alongamento no contexto da aptidão física e envelhecimento com mais qualidade [Medeiros (Universidade Gama Filho) e colaboradores, 2013]. Por: Prof. Ms. Thiago T. Guimarães

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