A ORDEM DOS EXERCÍCIOS DE FORÇA PODE INFLUENCIAR RESPOSTAS ASSOCIADAS COM A ADESÃO À SUA PRÁTICA REGULAR? | FRASE DO DIA | EDIÇÃO No 56 | Bellezza et al., 2009

Tradicionalmente a escolha da ordem dos exercícios de força começa dos exercícios multiarticulares seguidos pelos exercícios uniarticulares. Especificamente com mulheres, o fato de começar pelos exercícios uniarticulares gerou uma melhor resposta afetiva positiva, podendo com isso contribuir para uma maior adesão ao exercício físico (Bellezza et al., 2009).

Por: Prof. Msd. Eduardo Lattari

Faça parte do grupo Câmara de Ciência e Tecnologia - CCT/CREF1 para baixar o artigo na íntegra.