O alongamento estático deve ser evitado antes de atividades que exijam um bom desempenho da força, enquanto os alongamentos dinâmicos podem ser uma excelente estratégia antes das atividades físicas principais [Bacurau (Universidade de São Paulo) e colaboradores, 2009]. Por: Prof. Ms. Ercole Rubini
*Meu primeiro estudo recomendado será uma homenagem aos autores dos quais sou um grande fã e amigo. Autores brasileiros com relevante contribuição para a área e que contribuem para que a Educação Física esteja sempre em destaque quando se trata de publicações científicas! Vale a leitura na íntegra!
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