EXERCÍCIO CONTÍNUO X INTERVALADO: QUAL SERÁ O MAIS PRAZEROSO? | FRASE DO DIA | Edição No 47 | Bartlett et al., 2011

No estudo de Bartlett e colaboboradores (2011), o exercício intervalado de alta intensidade foi mais prazeroso do que o tradicional exercício aeróbio contínuo. Esta resposta pode ser explicada pelo alto nível de condicionamento físico dos participantes do estudo, pelo perfil intervalado da atividade e pela possível preferência dos participantes em treinar de forma intensa. Sendo assim, exercícios intervalados de alta intensidade podem ser bastante favoráveis para a adesão de jovens bem condicionados. Por: Prof. Ms. Eduardo Portugal

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