TREINE SEU CÉREBRO DE DIFERENTES FORMAS | FRASE SEMANAL | EDIÇÃO No 42 | Curlik & Shors, 2013

Enquanto as atividades físicas, especialmente o exercício aeróbio, aumentam o número de novos neurônios que são produzidos no hipocampo (estrutura cerebral relacionada com a memória), o treinamento mental, através da aprendizagem de novas habilidades, aumenta a sobrevivência de neurônios, principalmente quando os objetivos do treinamento são desafiá-lo. Por: Ms. Alessandro Carvalho

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LACTATO PROMOVE A VIDA | FRASE DO DIA | EDIÇÃO No 41 | Gohil & Brooks, 2012

Apesar de muitos ainda verem o lactato como vilão no exercício, Brooks, um dos maiores pesquisadores do mundo na área, mostra a importância dele na manutenção de genes essenciais à qualidade de vida. Por: Prof. Ms. Marcelo Baldanza. 

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MAIS UMA CONTRIBUIÇÃO DO EXERCÍCIO FÍSICO COMO TERAPIA NÃO MEDICAMENTOSA PARA O CORAÇÃO | FRASE DO DIA | EDIÇÃO No 40 | Erbs et al., 2010

A insuficiência cardíaca crônica é um problema que possui um impacto relevante para a saúde pública mundial e pode sofrer influência positiva do exercício. Neste contexto, o estudo publicado na conceituadíssima revista científica Circulation verificou que o exercício físico aumenta a capacidade regenerativa das células progenitoras circulantes, melhora a função endotelial, promove a neovascularização do músculo e a função do ventrículo esquerdo.Por: Prof. Ms. Diego Viana Gomes  

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BENEFÍCIOS DO EXERCÍCIO DE FORÇA E AERÓBIO NO CÉREBRO | FRASE DO DIA | EDIÇÃO No 39 | Cassilhas et al., 2012

Os resultados de um grupo de pesquisadores brasileiros (Cassilhas et al., 2012) publicados na revista científica Neuroscience sugerem que ambos os exercícios de força e aeróbio são capazes de promover benefícios semelhantes no cérebro (aprendizagem e memória), porém, através de vias precursoras diferentes.

O exercício aeróbio aumenta os níveis de IGF-1, BDNF, TrkB e CaMKII, enquanto o exercício de força induz um aumento de IGF-1, IGF-1R e AKT. Em ambas as condições foram verificados aumentos na expressão de proteínas que induzem a formação de sinapses (aumento da comunicação entre os neurônios). 

Por: Prof. Ms. Thiago T. Guimarães  

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"ESTRESSE: TODO MUNDO SABE O QUE É, MAS NINGUÉM SABE O QUE É" | FRASE DO DIA | EDIÇÃO No 38 | Holsboer & Ising, 2010

Frase do Dr. Hans Selye, que após 40 anos de pesquisa descreveu a dificuldade de se estudar o sistema neuroendócrino do estresse, devido a sua complexidade. O estresse é a pertubação do estado de homeostase do corpo, e os responsáveis por converterem essas mensagens são os hormônios do estresse. A ativação aguda do eixo HPA promove adaptações positivas, como o aumento da consolidação da memória. De forma crônica, a ativação do eixo HPA pode gerar uma desregulação, levando ao desenvolvimento de patologias como depressão, doenças cardiovasculares, doenças neurodegenerativas, diabetes e obesidade.

Por: Vitor Constant de Lima, estudante do curso de Educação Física da UFRJ e aluno de iniciação científica. 

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MAIS UM GRUPO DE PESQUISADORES BRASILEIROS MOSTRANDO A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO NAS DOENÇAS NEURODEGENERATIVAS | FRASE DO DIA | EDIÇÃO No 37 | Lima et al., 2013

Lima et al. mostraram nesta metanálise a efetividade do treinamento de força na melhora de capacidades físicas de pessoas com doença de Parkinson. Aumentos expressivos da força muscular e distância percorrida na caminhada foram encontrados após período de treinamento entre 8 – 24 semanas. 

Isto mostra um cenário de positivo custo x benefício no tratamento, já que o treinamento de força é relativamente barato e eficaz em comparação com outras formas de intervenção para a doença de Parkinson. 

Por: Prof. Ms. Renato Sobral Monteiro Junior 

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PRÁTICA DE ESPORTES E FUNÇÕES COGNITIVAS | FRASE DO DIA | Edição No 36 | Alves et al., 2013

 A prática de esporte pode contribuir para a melhora de funções cognitivas, como por exemplo a função executiva, a atenção visuoespacial e o tempo de resposta. Além disso, diferenças cognitivas relacionadas ao sexo podem ser minimizadas com a prática de exercícios físicos. Estes resultados foram observados em um recente estudo publicado no “Frontiers in Psychology”, realizado através de uma parceria da Profª Andrea Deslandes, coordenadora do Laboratório de Neurociência do Exercício, com pesquisadores da Universidade do Illinois (USA). Neste estudo, a Drª Heloisa Alves e os co-autores compararam o desempenho cognitivo de atletas profissionais de vôlei e não-atletas, através de uma grande bateria de testes cognitivos. Se você quer saber mais sobre a relação exercício-esporte-cérebro, não perca o III Simpósio de Neurociência do Exercício, que acontecerá no dia 22/06. Por: Profa. Dra. Andrea C. Deslandes

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