Estabilidade, mobilidade, postura, consciência corporal, simetria e equilíbrio no esporte

Frase do dia | Edição No 83

O trabalho de aprimoramento da estabilidade, mobilidade, postura, consciência corporal, simetria e equilíbrio no fornece base para o desenvolvimento do movimento esportivo correto e nos proporciona uma maior resistência à lesão. Esses elementos trabalham em conjunto/combinação para garantir que as restrições físicas, os desequilíbrios e os padrões de recrutamento muscular ineficientes não impeçam de cumprir as metas de movimento. No entanto, os músculos sendo recrutados no momento certo e numa sequência correta podem aumentar as chances de potencializar o desempenho físico. 

Por: Ft. Leonardo Augusto T. de Medeiros, Esp. (Fisioterapia Esportiva pela SONAFE e Biomecânica pela UFRJ); Fisioterapeuta do Time Brasil (Comitê Olímpico Brasileiro);  Primeiro-Tenente (RM2-S) da Marinha do Brasil. E-mail: leo_swim@yahoo.com.br
 
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Descolamento de retina devido a lesão no treinamento com bandagem elástica

Frase do dia | Edição No 82

Treinadores e atletas precisam estar atentos e tomar as devidas precauções contra possíveis lesões oculares decorrentes do exercício físico com extensores e bandagens elásticas. A presente referência relata o caso de um homem de 25 anos que se acidentou após o rompimento de um desses materiais.  

Por: Prof. Ms. Thiago T. Guimarães
 
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Existe horário mais apropriado para otimizar os efeitos do exercício físico?

Frase do dia | Edição No 81

Uma pergunta frequente é se existe um horário mais apropriado para otimizar os efeitos dos exercícios físicos. A biologia molecular parece estar desvendando esse quebra-cabeça. Pesquisadoras da University of Kentucky (USA) apresentam 'relógios moleculares' encontrados nos músculos esqueléticos e discutem o papel dessas proteínas nos efeitos dos exercícios em diferentes horários.

Por: Prof. Ms. Marco Machado

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Mecanismos da hipertrofia muscular

Frase do dia | Edição No 80

A descoberta de uma isoforma do PGC1-a, antes conhecido por atuar nas adaptações do exercício de endurance, pode explicar a regulação da hipertrofia muscular, proteção da atrofia, aumento de genes como o IGF1 e diminuição da expressão de outros, como a miostatina, através do treinamento de força.

Por: Prof. Ms. Marcelo Baldanza. 

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Envelhecimento, degeneração neuronal e exercício físico

Frase do dia | Edição No 79

A degeneração neuronal do hipocampo é uma característica do envelhecimento e impacta na função cognitiva do idoso. Entretanto, o exercício pode ter um papel importantíssimo na manutenção das funções cognitivas. Erickson et al. (2009) mostraram que idosos com melhor aptidão cardiorrespiratória apresentam maior volume do hipocampo e melhor desempenho em tarefas cognitivas do que idosos com baixa aptidão cardiorrespiratória. Portanto, além da redução de todos os fatores relacionados à mortalidade, o exercício tem influência direta não somente na função física, mas também na manutenção da saúde mental do idoso. 

Por: Prof. Ms. Renato Sobral Monteiro Junior 

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Educação Física escolar e neurociência

Frase do dia | Edição No 78

A prática de exercício físico deve ser estimulada desde a infância e a Educação Física Escolar possui um papel fundamental para a implementação de um estilo de vida ativo. Além de todos os benefícios do exercício para o desenvolvimento motor, a Neurociência mostra o efeito do exercício físico na melhora de funções executivas de crianças, como a flexibilidade de pensamento, a tomada de decisão, o planejamento e o controle inibitório. Estes resultados impactam na melhora do desempenho escolar e no aumento da “reserva cognitiva”, contribuindo para a redução do risco de doenças neurodegenerativas durante a vida.

Por: Profa. Dra. Andrea C. Deslandes

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Conselho Federal de Medicina: postura arrogante e corporativista?

Frase do dia | Edição No 77
 
O Conselho Federal de Medicina (CFM) publicou uma resolução (disponível em Câmara de Ciência e Tecnologia - CCT/CREF1) sobre a realização do teste ergométrico. 

A reportagem a seguir resume o acontecimento.

O CREF1 irá se posicionar em breve e um dos seus órgãos de assessoramento, a Câmara de Ciência e Tecnologia, já emitiu seu parecer, em fase de revisão pela diretoria. 

A frase de hoje expressa a indignação da Educação Física sobre mais uma postura arrogante e corporativa da Medicina.

O American College of Sports Medicine* recomenda a supervisão médica no Teste Ergométrico APENAS em situações onde haja doença cardíaca, pulmonar ou metabólica conhecida, entendendo-se como supervisão médica a presença física do médico nas IMEDIAÇÕES e sua disponibilidade para uma situação de emergência, contrariando o parecer do CFM que torna “imprescindível sua presença física na sala do teste” e a realização de "todas as suas etapas". 

*American College of Sports Medicine. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. Williams & Wikins, 2006; American College of Sports Medicine. ACSM's Guidelines for Exercise Testing and Prescription. Williams & Wikins, 2010.

É válido pontuar, de acordo com a Resolução número 046/2002/CONFEF, que:

O Profissional de Educação Física atuará avaliando o estado funcional e morfológico dos beneficiários, estratificando e diagnosticando fatores de risco à saúde, prescrevendo, orientando e acompanhando exercícios físicos, tanto para pessoas consideradas “saudáveis”, objetivando a promoção da saúde e a prevenção de doenças, quanto para grupos portadores de doenças e agravos, atuando diretamente no tratamento não farmacológico e intervindo nos fatores de risco;

Para a aplicação de avaliação o Profissional de Educação Física deve apresentar domínio de conhecimento em protocolos de testes e suas adequações de acordo com a aptidão cardiorrespiratória do avaliado, indicações e contraindicações para a realização de testes, indicações de interrupção de testes, preparo de pacientes para a realização de testes, funcionamento de equipamentos, fisiologia do exercício e das respostas hemodinâmicas e respiratórias ao exercício físico, princípios e detalhes da avaliação, bem como os objetivos a serem atingidos.

Crime é exercer a medicina de forma ilegal, conferindo diagnósticos de doenças e prescrevendo tratamentos medicamentosos. 

Por: Prof. Ms. Thiago T. Guimarães  

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