O treinamento aeróbio intervalado de alta intensidade é uma potente estratégia para promoção de benefícios. A consistente literatura sobre o tema evidencia uma série de variáveis fisiológicas, periféricas, que são moduladas positivamente por este tipo de treinamento. Além disso, em muitos estudos, os resultados encontrados são superiores aos encontrados através do tradicional treinamento aeróbio contínuo de longa duração. Entretanto, para um melhor entendimento sobre o tema, a literatura necessita avançar o entendimento sobre os efeitos centrais do treinamento aeróbio intervalado de alta intensidade.
Por: Prof. Ms. Eduardo Portugal
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